Athletic performance
Unlock your true potential in sports through specialized strength and conditioning that empowers you to push harder, move more efficiently, and dominate your field of play.
Power output
Maximum force translated into explosive action. Strategic focus on the rate of force development ensures peak performance during high-velocity movement and athletic demands.
- Plyometrics
- Velocity Based
- Olympic Lifting
Strength mastery
The foundation of all athletic movement. Focus on compound lifts and progressive overload builds a resilient, powerful physique that translates to any sport or performance goal.
- Foundational Strength
- Hypertrophy
- Structural Balance
Sport conditioning
Sport-specific development of energy systems designed for elite athletic demands. Targeted metabolic conditioning and recovery strategies provide the physiological foundation for sustained high-intensity performance.
- Metabolic conditioning
- Sport-specific work ratios
- Recovery monitoring
Client Testimonials & Google Reviews
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Je suis vraiment ravie d’être accompagnée par Andreia ! C’est une coach passionnée, à l’écoute et toujours motivante. Elle prend le temps de corriger les mouvements, de nous expliquer les exercices et de s’assurer qu’on les réalise correctement. Les entraînements sont variés, efficaces et toujours dans une super ambiance ! Elle sait nous pousser à donner le meilleur de nous-mêmes tout en respectant notre rythme. On sent qu’elle aime vraiment ce qu’elle fait et qu’elle s’investit à 100 % pour nous aider à progresser. Je recommande Andreia les yeux fermés ! 💪🏼✨
Je suis vraiment très contente d’être chez Andrea ! C’est une personne qui a énormément d’empathie et qui sait vraiment de quoi elle parle. Les entraînements sont au top ! Elle prend le temps de regarder chaque personne et de corriger les exercices afin qu’on les réalise correctement. Je recommande à 100 % !
Et fillt ee sech beim Andrea direkt wuel. Hatt passt sech un deng Besoinen un a geet op dech an. Hatt hëlleft der, deng Kierperhaltung ze verbesseren, ouni dech ënner Drock ze setzen. Hatt huet immens vill Wëssen a verbënnt Theorie a Praxis op eng verständlech an effektiv Aart a Weis. Ech kann et wierklech nëmme weiderempfeelen.
It's an absolutely top-tier training coaching that addresses your needs very individually. Even in the case of injuries or when you haven't been in sports for a longer time, this is professionally taken into account and adapted. She is very attentive, takes the time to listen and adapts every session exactly to your demands and your current form. What I particularly appreciate is that she conveys her knowledge from her sports studies with a lot of commitment and empathy. The atmosphere is very motivating and you feel well taken care of and understood. I can only highly recommend her!
Andreia est une coach au top!! Elle prend vraiment le temps de tout expliquer, d’écouter les besoins et d’y répondre. Elle est à la fois professionnelle, investie et bienveillante. Grâce à son accompagnement personnalisé, on se sent super motivé et confiante. Je recommande à 100% !
Profissional, és prestável e estás sempre presente para um bom acompanhamento, mesmo quando estive lesionado ou durante os aquecimentos.
Andreia a une très bonne attitude professionnelle. Elle est à l'écoute, prend du temps avec vous, ne porte pas de jugement et fait preuve d'une grande adaptabilité. Je la recommande à 100% et je suis vraiment reconnaissante de travailler avec elle. J'utilise son service de coaching en ligne et son coaching personnel à la demande depuis plus d'un an maintenant.
Strength & Conditioning
Strength and conditioning built around you — one-on-one or with a partner, at the studio.
Personal training
One-to-one: you and your coach, nobody else.
Essential
One-to-one coaching once a week, every week.
- 1 session a week (4 a month)
- One-to-one at the studio
Performance
Twice a week, for steady and visible progress.
- 2 sessions a week (8 a month)
- One-to-one at the studio
Elite
Three times a week, for the fastest progress.
- 3 sessions a week (12 a month)
- One-to-one at the studio
Semi-personal training
Two people, one coach: you train together and share the session.
Essential duo
Semi-personal coaching once a week, for two people training together.
- 1 session a week (4 a month)
- Price per person: each of you pays your own plan
Performance duo
Semi-personal, twice a week, for two people training together.
- 2 sessions a week (8 a month)
- Price per person: each of you pays your own plan
Elite duo
Semi-personal, three times a week, for two people training together.
- 3 sessions a week (12 a month)
- Price per person: each of you pays your own plan